Lo yoga è una pratica antica che unisce mente, corpo e spirito attraverso tecniche di respirazione, posizioni fisiche (asana) e meditazione. Partecipando al nostro corso di yoga, potrai migliorare il tuo benessere generale, aumentando la consapevolezza del tuo corpo, della tua energia e delle tue emozioni. Questo percorso ti aiuterà a ridurre lo stress e a incrementare la tua forza fisica e la flessibilità.
Numerosi studi hanno dimostrato i molteplici benefici dello yoga sulla salute. La pratica regolare dello yoga può contribuire ad aumentare la consapevolezza corporea, aiutandoti a sviluppare una maggiore comprensione del tuo corpo e delle sue necessità. Questo può portare a migliori abitudini alimentari e posturali, oltre a una maggiore capacità di ascoltare e rispondere ai segnali del tuo corpo .
Uno dei vantaggi più apprezzati dello yoga è la sua capacità di ridurre lo stress. Tecniche di respirazione e meditazione utilizzate nello yoga possono ridurre significativamente i livelli di stress. La pratica regolare può abbassare i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, migliorando il benessere mentale generale .
Inoltre, lo yoga è noto per il miglioramento della forza e della flessibilità. Le posizioni yoga rafforzano i muscoli e aumentano la flessibilità, aiutando a prevenire lesioni, migliorare la postura e aumentare la capacità funzionale nelle attività quotidiane .
Il nostro corso di yoga è progettato per essere un percorso adattato alle esigenze individuali di ogni partecipante. Che tu sia un principiante o un praticante avanzato, il corso è aperto a tutti, di ogni età. Le lezioni saranno condotte da insegnanti esperti che guideranno ogni partecipante attraverso tecniche di respirazione, posizioni di yoga e meditazione.
Ha scritto a lungo sulle pagine culturali dell’Unità. Insegna alla Scuola Holden di Torino dal 2007 ed è il titolare di Yoga Tyaga Torino. Scrive su Yoga Mind e fa parte delle redazioni del lit-blog Ilprimoamore.com e di Percorsi Yoga, l’organo ufficiale della YANI.
Il corso si svolgerà presso la sede del Vol.To. – Sala Albertina – Via Giovanni Giolitti 21, 10123 Torino avrà una durata di 14 lezioni con la prima lezione di prova GRATUITA, il costo è di 140 euro, rateizzabili in 4 rate da 35 euro.
Giorni e orari Orari: dal 12 tutti i giovedì di settembre, dal 2 ottobre tutti i mercoledì fino a Natale
giovedì 12 settembre, dalle 12:45 alle 13:45; giovedì 19 dalle 12:45 alle 13:45; giovedì 26 dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 2 ottobre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 9 ottobre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 16 ottobre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 23 ottobre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 30 ottobre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 6 novembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 13 novembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 20 novembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 27 novembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 3 dicembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 11 dicembre dalle 12:45 alle 13:45; mercoledì 18 dicembre dalle 12:45 alle 13:45;
Per maggiori informazioni e iscrizioni, ti invitiamo a contattarci telefonicamente al numero 3428524597 o via email all’indirizzo info@prevenzionetumori.org
Unisciti a noi per un viaggio di scoperta e miglioramento personale attraverso lo yoga. Questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per vivere una vita più sana, equilibrata e consapevole. Non importa quale sia il tuo livello di esperienza o la tua età, siamo qui per supportarti nel tuo percorso di benessere.
