Il blog della Prevenzione

Il movimento è un toccasana e lo dimostrano gli studi scientifici. In queste pagine approfondiamo il concetto e il messaggio di una disciplina che si chiama ‘chinesiologia’. I suoi effetti benèfici ce li racconta la Dottoressa Lavinia Corapi, chinesiologa dell’Associazione per la Prevenzione e la Cura dei Tumori in Piemonte – Onlus.

Qual è il giusto compromesso per prevenire obesità e sovrappeso? Il cibo è importante per la crescita di ogni bambino, ma quali ‘regole’ un genitore è importante che osservi perché il bambino si abitui ad una sana alimentazione, fin da piccolissimo? L’arrivo di un bambino in famiglia riveste subito i genitori della responsabilità di una corretta educazione e i primi insegnamenti riguardano proprio l’alimentazione: già dall’allattamento! Imparare a riconoscere le necessità del bambino è un aspetto fondamentale del ruolo dei genitori che spesso interpretano i segnali inviati dal bebè, attraverso l’unico mezzo a disposizione che è il pianto, come una

La prevenzione e la promozione di stili di vita sani è l’arma più valida per combattere le malattie croniche. Tutti possono ridurre in modo significativo il rischio di sviluppare queste malattie semplicemente adottando abitudini salutari, in particolare evitando il fumo, avendo un’alimentazione corretta, limitando il consumo di alcol e svolgendo attività fisica regolare. Queste raccomandazioni, compatibilmente con la condizione fisica della persona, sono valide anche per chi ha superato la malattia perché riducono l’insorgenza di recidive. PERCHE’ E’ IMPORTANTE LA PREVENZIONE? Ci consente di vivere bene e più a lungo, salva la vita impedendo l’insorgenza di una malattia o ritardandone l’evoluzione

Secondo i dati raccolti tra il 2011 e il 2015 dal sistema di sorveglianza ‘Passi’ (Progressi delle Aziende Sanitarie per la Salute in Italia), in Italia il 31,6% degli adulti è in sovrappeso, mentre il 10,4% è obeso. Questi numeri aumentano con l’avanzare dell’età, per cui le persone in sovrappeso e con obesità nella popolazione tra i 65 e i 75 anni sono il 60%, tra i 75 e gli 84 anni il 53% e tra gli ultra-85enni il 42%. In questo contesto, la popolazione piemontese è un po’ più ‘brava’ della media. In Piemonte il 29% delle persone è in

A partire dal 2007, il Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro (Wcrf) ha emanato una serie di raccomandazioni per la prevenzione primaria e per la prevenzione secondaria. Vediamoli insieme: mantenersi snelli per tutta la vita; mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni; limitare il consumo di alimenti ad alta densità calorica ed evitare il consumo di bevande zuccherate; basare la propria alimentazione prevalentemente su cibi di provenienza vegetale; limitare il consumo di carni rosse ed evitare il consumo di carni conservate; limitare il consumo di bevande alcoliche(un bicchiere di vino al giorno per le donne e due per gli uomini);